Hej och välkommen till träningsband.nu! Här kan du läsa allt om redskapet träningsband: fakta, övningar du kan göra, köpguide och vilka som är de bästa produkterna på marknaden 2024!
Vad är ett träningsband?
Det är ett träningsredskap som, precis som namnet antyder, är i form av ett band. Det är ett ganska underskattat träningsredskap, även om populariteten har ökat markant de senaste åren.
Med hjälp av ett träningsband kan du göra massor av övningar med enbart din kroppsvikt. Det är endast fantasin som sätter gränser i användningsområden och du kan lätt komma på egna varianter av olika övningar för att variera din träning ytterligare. Träningsformen man utför med ett band kallas ibland för ”slingträning”.
En stor fördel med att träna med ett sånt här band är att det blir en så kallad ”instabil träning”. Detta innebar att du tränar upp en större stabilitet i kroppen. Anledningen är att när du tränar på ett ”instabilt” sätt så ökar kontraktionen av musklerna runt lederna du tränar. Som en följd blir då kroppen bättre på att kontrollera leden i instabila situationer, källa.
Vad finns det för olika sorter?
Just ordet träningsband är ett ganska allmänt begrepp och innefattar egentligen alla sorts ”band” man kan träna med.
- Den vanligaste varianten består av ett band med två handtag i vardera ände (ofta en extra ögla där man kan sätta foten också). Den andra utmärkande egenskapen är möjligheten att kunna fästas i dörrar, stolpar och liknande. Mer avancerat än så är det faktiskt inte och det behöver det inte vara heller.
- TRX band. TRX är ett specifikt märke/modell av träningsband och identisk med typen ovan. Skillnaden är att det är ganska dyrt och du betalar lite extra för just märket. Det ska dock sägas att ett TRX band är av väldigt hög kvalité och mycket tillbehör medföljer. TRX Band kan sägas ha bidragit väldigt stort till att denna träningsform med band blivit så omåttligt populär de senaste åren. TRX bandet uppfanns 1997 av en amerikansk militär som ville ha ett smidigt ”gym” att ha med sig överallt för att kunna hålla igång.
- Träningsgummiband. Detta är elastiska träningsband i form av gummiband. Det finns även gummiband med handtag. De är billigare än oelastiska träningsband och finns att köpa i olika starka motstånd. Träningsgummiband kan användas till exempel genom att man står på dem. Men man kan även fästa dem i stolpar och liknande för ytterligare övningar. De är inte avsedda för kroppsviktsövningar.
Vilket träningsband ska du köpa?
Vad du ska köpa för band beror lite på vad du tänkt använda det till. Det vi personligen föredrar är ett klassiskt oelastiskt träningsband (i stil med ett TRX band). Med ett sådant band är du inte begränsad av en specifik elastisk resistans. En annan fördel är att ett sådant band håller väldigt länge jämfört med ett elastiskt träningsgummiband. Ett elastiskt band slits mer och mer desto oftare du använder det. Men båda typerna är riktigt bra och smidiga träningsredskap.
Sen om du ska köpa ett original TRX band eller en billigare ”kopia” handlar främst om hur mycket pengar du vill lägga. Det finns många band som är minst lika bra men kostar 2-3 gånger mindre!
Topplista – 5 bästa träningsbanden 2024!
I tabellen nedanför har vi gått igenom utbudet av träningsband i alla stora svenska butiker såsom: Gymgrossisten, Svenskt Kosttillskott, CDON, Sporttema med mera. Är du ute efter ett träningsgummiband finns det en separat sida för det.
Det vi grundat omdömet på är: Pris, funktionalitet, kvalité och bäst i test recensioner.
#1 Suspension Trainer PRO – Bäst i Test
Detta är ett klassiskt träningsband från Thunder Fitness som har alla de egenskaper och funktioner man behöver för att utföra massor av övningar med endast sin kroppsvikt!
Det är även ett perfekt alternativ till det dyrare TRX bandet, vilket det är nästintill identiskt med i fråga om funktioner.
Det fungerar lika bra inomhus som utomhus.
Varför vann just detta?
Det är främst tack vare ett lågt pris kombinerat med god kvalité. Ett träningsband är relativt simpelt, så det ska inte behöva kosta flera tusen.
Egenskaper:
- Justerbar längd
- Max användarvikt 180 kg
- Dörrfäste medföljer
- Påse att transportera det i medföljer
- Ark med träningsförslag
Klicka här för att läsa mer och köpa på Thunder Fitness!
#2 Proform RIP 60
Ett bra träningsband från Proform. Kan med fördel användas inomhus, men även utomhus. Det ingår massvis med DVD:er med övningsförslag etcetera. Bland annat specifika DVD:s med träningstips för yoga, löpning och viktnedgång. Allting är på engelska.
Det medföljer även en plansch att sätta upp på väggen samt en väska där du kan lägga ditt band för att ta med på resor och utflykter. Missa inte ett enda träningspass med denna produkt!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Träningspartner!
#3 Abilica PowerSling
Detta är ett mycket bra träningsband i mellansegmentet. Det kommer från ett av Skandinaviens största sportmärken, Abilica.
Precis som med övriga band kan man justera längden på Abilica PowerSling och fästa det på olika ställen, bland annat dörrar.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Sporttema!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Sportgymbutiken!
#4 TRX Home – Original TRX Bandet
Märket TRX har definitivt påverkat hela gymvärlden och just detta träningsband finns nu på många gym världen över. Det har därför även kommit ut mer och mer ”kopior” på marknaden som kostar mycket mindre, till exempel de ovanför.
Det ska sägas att detta original TRX band är en riktig bäst i test topp-produkt. Det har alla egenskaper och funktioner du behöver, kvalitén är hög och det medföljer massvis med bra övningsförslag och så vidare. Dock är den stora nackdelen att det är väldigt dyrt. Det kostar 3-4 gånger mer än många andra band på marknaden. Och även om kvalitén är hög är priset inte rättfärdigat enligt oss. Till exempel är det jättebra att det medföljer massor av övningsvideor och manualer, men detta kan man lika gärna hitta gratis på internet och Youtube bland annat.
Men eftersom detta är lite av en klassiker och ”trendskapare” har vi med det i listan. Och bortsett från priset är det troligtvis det bästa bandet!
Klicka här för att se hela utbudet av TRX produkter hos Gymgrossisten!
Klicka här för att se hela utbudet av TRX produkter hos Träningspartner!
#5 Jungle Gym XT
OBS slut i lager – utgången modell
Detta är ett exklusivt band och kostar därför några hundralappar mer. Det har vissa fördelar, men de är inte riktigt värda det högre priset enligt oss. Dock ska det sägas att Jungle Gym XT är ett riktigt bra träningsband men inte det bästa valet om man vill vara så ekonomisk som möjligt.
Egenskaper:
- Remmar på upp till 240 cm
- Två separata remmar vilket innebär att du kan ha två olika tyngdpunkter istället för en
- Smidiga och enkla fotöglor
- Träningsplansch ingår, samt massor av övningsvideor online
Vi hoppas vår bäst i test topplista hjälper er att hitta ett bra band att köpa. Lycka till med träningen!