Med ett elastiskt träningsgummiband eller miniband kan du göra massvis med olika och effektiva övningar i hemmet eller på gymmet.
Övningar med gummiband
I dessa övningar handlar det om att utnyttja elasticiteten i bandet. I många övningar står man på bandet för att låsa fast det och ibland fäster man det i en stolpe eller liknande.
Nedanför är en video som visar flera bra övningar du kan göra med ett träningsgummiband.